Tips Dari Dr. Fadzilah Kamsah.

Tatacara makan & minum

Sebelum tidur, maafkan semua orang tak kira siapa.
Insya-Allah, Allah lipat gandakan rezeki.

Sebelum tidur, berdoa, bergantung pada apa yg kita hendak
sepanjang tidur, otak akan generate kan semua kehendak kita & Insya-Allah,
kita akan berusaha ke arah itu (ada semangat) di keesokan harinya.

Makan buah sebelum breakfast, lunch & dinner.
ikut Sunnah & dapat pahala & juga boleh rujuk kpd pakar pemakanan, vitamin C dari buah2an yg dimakan selepas breakfast, lunch & dinner yang akan diperolehi adalah mencapai 0%.

Jangan minum air semasa sedang makan (breakfast,lunch & dinner).
Minum air selepas 15-30 minit selesai makan.Untuk minum, bagi teguk
yg pertama sahaja, biarkan air dlm mulut about 10s then baru telan.
Teguk kedua & seterusnya boleh minum terus
sebab air liur ada enzyme yg boleh membunuh kuman dlm pankreas, perut,
& so on yg akan dibawa oleh air tegukan pertama.

Seelok2nya makan malam sebelum maghrib
ikut sunnah (Rasullullah makan sblm maghrib kecuali bulan Ramadhan saja
ie masa maghrib), sebab, bagi yang tegah study (or anak2), otak akan berfungsi dengan cemerlang (senang absorb ilmu) sekitar 2 jam selepas makan jadi, kalau makan pada pukul 8:30pm,sehingga 10:30pm baru mula belajar dan besar kemungkinan hanya boleh bertahan hingga jam 12 tegah malam saja, jadi, tak banyak yang boleh dipelajari berbanding kalau makan pukul 6:30 (org Cina take dinner around this hour). Juga, kita tak tidur dalam kekenyangan (yg mana boleh menghindar dari tidak membuat sembahyang malam)

Tatacara di bilik air

Selepas buang air kecil, berdehem 3x (teran sikit)
boleh elak daripada dapat batu karang

Semasa buang air besar, mengiring sedikit ke kiri
ikut sunnah sbb bila mengiring ke kiri, perut akan tekan bladder and senang buang air besar



Tatacara didik anak

Antara tips untuk dapat anak bijak/genius, ajar anak
(baby) tidur mengiring ke kanan ~ sebab jantung (yg terletak sblh kiri)akan
lebih “lapang”/”lega” dan mudah berdegup (perjalanan darah okay) dan otak
anak akan berkembang.

* Bagi anak2 yang dah azalinya active atau hyper-active, kurangkan (atau jangan)
pakaikan baju warna orange
sebab warna ini boleh merangsang secara aktifnya tindak tanduk anak.

Tatacara didik diri sendiri

Rasullullah (saw) bersabda, sesuatu amalan yg diamalkan sekitar 21-30 hari, berterusan, akan menjadi tabiat and kalau tak, ilmu itu akan mati.

Buang segala rasa hasad dengki, dendam & lain2 yg negatif
emosi2 ini akan membenarkan otak membebaskan excessive adrenaline,
cortisone & toxine yg mana boleh membawa kepada beberapa penyakit cepat letih, wajah cepat nampak tua (tua sebelum waktunya), selalu sakit perut & etc.